前幾天，無(wú)意間聽(tīng)一位阿姨說(shuō)她：“打噴嚏的時(shí)候總會(huì)尿褲子，感覺(jué)年齡大了也不好意思去醫(yī)院檢查，說(shuō)出去怪讓人笑話的”，我在想可能年齡大了都有這種困擾吧，直到今天才明白，原來(lái)這是盆底肌受損在作怪。
什么是盆底肌?
盆底肌就是盆低部一肌肉群，它就像彈力吊床一樣承托和支撐著膀胱、子宮、直腸等盆腔內(nèi)的器官，并有多項(xiàng)生理功能，例如：控制排尿、控制排便、維持陰道緊致。所以盆底肌非常的重要，因?yàn)橐坏┻@張網(wǎng)變松了，媽媽身上很多器官功能都會(huì)受到影響。
但是隨著女性懷孕、分娩等原因影響，女性的盆底肌會(huì)受到不同程度的損傷，無(wú)論是順產(chǎn)或剖腹產(chǎn)，生完孩子的整個(gè)骨盆底肌是松弛的。
因此，不管是順產(chǎn)或者剖宮產(chǎn)的女性均有可能會(huì)發(fā)生盆底肌損傷，進(jìn)而導(dǎo)致盆底功能下降，引發(fā)一系列盆底疾病的臨床癥狀。
疾病癥狀
1.陰道松弛、性生活不滿(mǎn)意。
2.小腹墜脹、尿頻、便秘等不適。
3.反復(fù)泌尿感染。
4.尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等疾病。
如何修復(fù)?
1.電刺激
通過(guò)微弱電流刺激盆底肌肉被動(dòng)收縮，改善局部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)盆底神經(jīng)，緩解盆底疼痛，逐步改善盆底肌功能。
2. 縮肛運(yùn)動(dòng)
每天做2到3組，每組8-10次，收縮維持5-10秒，放松時(shí)間可以和收縮保持一致。
3.生物反饋
不斷強(qiáng)化提高盆底肌功能，以達(dá)到治療和預(yù)防盆底功能障礙的問(wèn)題。
溫馨提醒：
產(chǎn)后42天到1年以?xún)?nèi)是盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練的最佳時(shí)間，所以產(chǎn)后的媽媽們一定要重視起來(lái)，千萬(wàn)不要錯(cuò)失最佳修復(fù)時(shí)期，后悔下半生哦!
如有同類(lèi)困擾，請(qǐng)到新鄉(xiāng)仁愛(ài)婦產(chǎn)醫(yī)院咨詢(xún)。
Tags：別不信！產(chǎn)后盆底修復(fù)不重視 | 可能耽誤你的后半生
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