宮寒是指女性腎陽不足的一種狀態(tài)。女性腎陽不足可導(dǎo)致失眠煩躁、月經(jīng)不調(diào)等癥，嚴(yán)重的甚至可能會影響女性生育。此外 ，腎陽虛的女性還會經(jīng)常出現(xiàn)有頭暈體虛、腰腿發(fā)軟、小腹脹等癥狀，長如此，對女性健康有很大影響。那么女性日常應(yīng)該如何來保養(yǎng)子宮才能避免婦科問題已的出現(xiàn)？
不要貪涼
炎熱的夏季，冷飲和涼食最能讓人感覺舒爽，可口又解暑，但是女性貪吃涼食容易刺激臟腑，引起內(nèi)分泌失調(diào)。建議女性夏天不要大量進(jìn)食冷飲或者涼食，想要吃的話，食用前也應(yīng)該先吃溫?zé)岬臇|西。
注意保暖
夏天來了，空調(diào)風(fēng)扇齊上陣。但是皮膚長時間暴露在冷空氣之中容易導(dǎo)致邪風(fēng)入體，導(dǎo)致女性痛經(jīng)等。建議女性在月經(jīng)期要善于保暖，辦公室要常備一條小毛毯或者一件外套，感覺冷時穿。另外，盡量不要穿露肚臍或者露后背的衣服或者裙子，容易受涼。
常鍛煉
適當(dāng)鍛煉可以增強體質(zhì)，幫助祛除體內(nèi)寒氣。
食療調(diào)理
許多傳統(tǒng)食材都具有補氣暖身的效果，例如核桃、棗、花生等，先天的不足可以由后天的高能量來補足。尤其是鮑魚，中醫(yī)認(rèn)為可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補品。
Tags：宮寒 | 調(diào)理月經(jīng) | 宮寒怎么調(diào)理
門診預(yù)約
就醫(yī)指南
專家介紹
孕婦學(xué)校
來院交通
電話咨詢
在線預(yù)約
電話
地址
