生完寶寶之后，很多新手媽媽為了盡快恢復(fù)孕前的身材，都會(huì)嘗試很多瘦身塑形方法。其中“束腹帶”最是受到青睞！
那么，問題來了，生完寶寶之后必須要帶束腹帶嗎？束縛帶應(yīng)該怎么使用？什么時(shí)候使用？可以用來瘦身嗎？
束縛帶的作用
剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦腹部有傷口，下床走路或傷口還未愈合前，傷口疼痛會(huì)使得產(chǎn)婦們不敢下床，束腹帶可以避免腹部肌肉向外擴(kuò)張，防止活動(dòng)時(shí)腹壓增高導(dǎo)致傷口開裂、固定傷口、避免傷口滲血及緩解疼痛。
此外，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦由于麻醉術(shù)后氣管分泌物增多，咳嗽或咳痰時(shí)容易牽涉到傷口，此時(shí)如果產(chǎn)婦能用束腹帶護(hù)住腹部，可以幫助緩解疼痛。
溫馨提示：束縛帶最好選擇醫(yī)用款，因?yàn)獒t(yī)用款主要用于腹部手術(shù)和剖宮產(chǎn)，可幫助避免活動(dòng)中引起傷口拉傷，有助于愈合，而且?guī)椭型兴沙?、下垂的腹部肌肉?/span>
順產(chǎn)的產(chǎn)婦大部分4-6小時(shí)后能自解小便，但有些產(chǎn)婦產(chǎn)后出血或胎兒體重較大，如果無法自解小便，可以在下腹部扎束腹帶，增加腹壓，幫助尿液排出。
有研究表明，產(chǎn)婦在下腹部采用束腹帶，可以避免導(dǎo)尿、減少泌尿道感染、預(yù)防產(chǎn)后腹壓突然降低引起大量循環(huán)血液聚集在腹腔導(dǎo)致血壓降低、虛脫。
溫馨提示：順產(chǎn)后佩戴束腹帶應(yīng)視情況而定，按照醫(yī)生建議佩戴。
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1、順產(chǎn)寶媽應(yīng)根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行佩戴束縛帶！沒有特殊情況無需佩戴束縛帶！
2、剖宮產(chǎn)的寶媽則可以盡早使用以幫助傷口愈合和固定傷口。雖然目的是保護(hù)手術(shù)切口，一般使用五六天就夠了。長(zhǎng)期使用會(huì)增加腹壓對(duì)盆底健康的影響。
盆底組織在 9 個(gè)月的懷孕過程中已經(jīng)承擔(dān)了極大的工作負(fù)荷，如果產(chǎn)后還繼續(xù)用腹帶增加腹部壓力，長(zhǎng)期的腹壓增加，會(huì)導(dǎo)致對(duì)盆底肌的損傷更嚴(yán)重；相當(dāng)于讓好不容易能休息的盆底組織繼續(xù)加班，對(duì)于產(chǎn)后康復(fù)乃至遠(yuǎn)期的盆底健康維持都有不利影響。
所以，剖宮產(chǎn)術(shù)后幾天用束腹帶只是保護(hù)傷口的權(quán)宜之計(jì)，順產(chǎn)的產(chǎn)婦以及傷口恢復(fù)后的剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦都沒有必要用束腹帶。
不能。（如果衣服緊一緊就能瘦身，這世間就沒有胖子啦）
健身效果顯著、體脂率特別低的人，腹部有巧克力一樣的六塊腹肌，這是腹直肌在體表的輪廓。塊狀的腹直肌之間是白色的筋膜，懷孕之后，筋膜被抻開、抻薄，腹直肌會(huì)向兩邊移位。有的人抻得太厲害，回不去了，就變成腹直肌分離了。
輕微腹直肌分離的產(chǎn)婦使用束腹帶配合鍛煉有一定的效果；但對(duì)于嚴(yán)重的腹直肌分離，束腹帶沒有作用，因?yàn)樗荒茏尭共康募∪饣氐秸５奈恢?；建議直接到醫(yī)院采用醫(yī)療手法和功能電刺激進(jìn)行腹直肌修復(fù)，效果可以說是立竿見影。
另外，一些出現(xiàn)恥骨聯(lián)合和骶髂關(guān)節(jié)疼痛癥狀的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后使用彈力帶束縛骨盆，可以給骨盆提供支撐，減輕疼痛，幫助治療恥骨聯(lián)合分離。
產(chǎn)后一系列遺留癥，并且不會(huì)隨著時(shí)間的流逝而自行消失，拖延得越久，問題越嚴(yán)重。
但針對(duì)普通人群的運(yùn)動(dòng)方式并不適合產(chǎn)后媽媽，盲目訓(xùn)練，反而會(huì)導(dǎo)致問題加重，甚至受傷。所以，媽媽們更需要專業(yè)科學(xué)的修復(fù)方法，助其回到孕前狀態(tài)。
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